Yin Yoga (mit CD): Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Yin Yoga mit CD Der sanfte bungsstil f r innere Ruhe GU Multimedia K rper Geist Seele Gelassenheit ist die effektivste Anti Aging Strategie und Burnout Prophylaxe die wir kennen Yin Yoga ist eine wunderbar nat rliche Verbindung von sanfter k rperlicher Praxis und meditativer Innenscha

  • Title: Yin Yoga (mit CD): Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
  • Author: Michael Sander
  • ISBN: 3833835710
  • Page: 302
  • Format:
  • Gelassenheit ist die effektivste Anti Aging Strategie und Burnout Prophylaxe, die wir kennen Yin Yoga ist eine wunderbar nat rliche Verbindung von sanfter k rperlicher Praxis und meditativer Innenschau Die Yin Yoga Stellungen sind sanfte Positionen am Boden, die l ngere Zeit zwischen 2 und 5 Minuten gehalten werden, sodass die tiefer gelegenen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, angesprochen werden, und die sofort nach dem Aufl sen der Haltung ein starkes Wohlgef hl erzeugen K rperregeneration und Entspannung pur in einem Typisch sind Hilfsmittel wie Kissen, Polster oder zusammengerollte Decken, die weniger Gelenkige einsetzen k nnen, um einen optimalen Dehnungsreiz zu erfahren und die Beweglichkeit und Entspannung nach und nach zu steigern Im Buch gibt es drei unterschiedliche Programme f r mehr Kraft und Energie, zum Entgiften sowie zum tiefen Entspannen.

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    Yin Yoga (mit CD): Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)


    About “Michael Sander

    • Michael Sander

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    952 thoughts on “Yin Yoga (mit CD): Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

    • Yin Yoga wird sachlich beschrieben, ohne mystische Verkl rung Die bungen sind gut erkl rt und auch f r Anf nger machbar mir gefallen auch die Hinweise auf m gliche Fehler bei der Ausf hrung wichtig f r Anf nger Ganz wichtig war f r mich die angenehme Stimme CD , da macht man die bungen einfach gerne und regelm ig.


    • Beim Yin Yoga geht es um den Wohlschmerz Hier werden die Yoga Stellungen bis zu 3 Minuten und mehr gehalten Yin Yoga ist gut f r die Faszien Die DVD ist gut gestaltet und das Buch auch Wie blich bei GU.


    • Gef llt mir sehr gut Tolle bungen, gute Erkl rungen Verst ndliche Zusammenh nge hinsichtlich der Elemente Theorie aus der TCM Viel Spa beim ben.


    • Eigentlich bin ich durch Zufall gibt es den auf Yin Yoga gekommen und fand dieses Buch F r mich als absolute Anf ngerin ein Buch zum Entspannen Die bungen sind im Buch so dargestellt, dass auch ich keine Angst davor haben muss, mir selbst zu unbeweglich zu erscheinen Michael Sander erkl rt im Buch die Unterschiede von Yin und Yang, sowie die faszinierende Welt der Faszien.Hier schreibt jemand, der genau wei wovon er spricht Anleitungen f r kleinere meditative Auszeiten runden das Buch ab Die CD [...]


    • Ich mache seit fast zehn Jahren Yoga zuhause mit bungen aus B chern, CDs DVDs, halt klassische bungen und neuere Ver ffentlichungen Yin Yoga ist eine sehr gute Erg nzung, die ich f r mich neu entdeckt habe allerdings sollte man schon die gro e Yogarolle siehe Abbildung der DVD zur Verf gung haben,mit Decken alleine klappt es nicht so gut.Sch n f r eine Abendentspannung.


    • Diese Buch ist f r Menschen die Sanftheit m gen und sich Zeit nehmen wollen f r Yoga.Eine Reise zu sich selbst und gut f r die Faszien


    • Ich praktiziere schon seit 12 Jahren Yoga und bin begeistert vonden bungen Ich finde jedoch, man muss Yogaerfahrungen haben, umso zu trainieren Die CD ben tigt man dann auch nicht unbedingt, in demBuch kann man sich gute Anregungen f r Training der Faszien holen.Aber die CD ist auch sehr sch n besprochen.


    • ich habe mir das Buch gekauft da ich einmal einen anderen Yoga Stiel ausprobieren wollte und es f r mich auch wichtig war das eine CD dabei ist da ich mein Harta Yoga auch immer mit CD be Ich finde die Stimme des Sprechers sehr angenehm und beruhigend und die bungen sind sehr gut erkl rt ich bin sehr zufrieden und w rde mir das Buch wieder kaufen


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