HCG Di t Tagebuch h Dieses hCG Di t Tagebuch begleitet dich f r Wochen bei deiner Di t und deinem Weg zur Wunschfigur Aus dem Infoteil des hCG Tagebuchs hCG Di t Die Wunderdi t f r maximale Abnehmerfolge Wie genau
h1 Dieses hCG Di t Tagebuch begleitet dich f r 10 Wochen bei deiner Di t und deinem Weg zur Wunschfigur Aus dem Infoteil des hCG Tagebuchs hCG Di t Die Wunderdi t f r maximale Abnehmerfolge Wie genau funktioniert die hCG Di t Die drei Phasen der hCG Di t Di t Ablauf im Kurz berblick Am Ende des Planers findest du eine bersichtliche hCG Lebensmitteltabelle zum Nachschlagen von N hrwerten und ob das Lebensmittel geeignet oder ungeeignet f r die hCG Di t Stoffwechselkur ist So ist der praktische Planer aufgebaut 10 Wochen bersicht Markiere t glich deinen Tag und freue dich dar ber, wie viel du schon geschafft hast Abnehmplan Notiere dir deine Ziele f r Ern hrung, Bewegung, Entspannung und Motivation Wochen bersicht Plane deine Mahlzeiten f r diese Woche Tages bersicht Eine Seite pro Tag f r gen gend Platz zum Ausf llen von Datum Bequem Tagesdatum eintragen und Wochentag ankreuzen Ern hrung Was hast du heute gegessen Mit der M glichkeit die Uhrzeit einzutragen, vollst ndige N hrwerte KH, P, F, kcal und Bemerkungen hinzuzuf gen z.B warum habe ich gegessen Evtl wegen rger, Frust, etc Das hilft dir beim Erkennen, Ver ndern, dauerhaft Umdenken Au erdem kannst du Eintragen, wann du deine Nahrungsmittelerg nzungen zu dir genommen hast Trinken Die praktische Trinkskala zum Ankreuzen bietet dir einen schnellen berblick ber deine Trinkmenge Fitness Bewegung Wie viele Schritte hast du heute gemacht Schrittz hler, Fitnesstracker Wie viele Wiederholungen beim Krafttraining Hast du heute den Zumba Kurs im Fitness Studio besucht oder zu Hause dein Workout durchgezogen Gem tszustand Wie war dein Tag heute War es ein anstrengender oder erfolgreicher Tag Kreuze auf der Smiley Skala an, wie du dich heute gef hlt hast oder notiere deine Gef hle Notizen Platz f r Gedanken zum Tag, Ideen, Gl ck
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[PDF] HCG Diät Tagebuch | by ☆ Veronika Pichl
201
Veronika Pichl
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